由于涉及到隐私和法律问题，我无法提供关于监视或跟踪他人的指导或建议。如果您有其他方面的问题，或需要了解如何保护个人隐私、网络安全等相关主题，我很乐意提供帮助。请提供更具体的问题或主题。由于涉及到隐私和法律问题，我无法提供关于监视或跟踪他人的指导或建议。如果您有其他方面的问题，或需要了解如何保护个人隐私、网络安全等相关主题，我很乐意提供帮助。请提供更具体的问题或主题。